我國已成為心血管疾病高發(fā)國家，心血管病死亡率居各種疾病之首，約每１０秒就有一個人因此死亡。專家提示，人體血管會不斷發(fā)生退行性改變，如果不加以控制，就有可能加速血管疾病的形成進(jìn)程，讓血管提前衰老。 心血管疾?。貉惓Ｊ恰坝病眰?br> 作為人體血液的重要傳輸通道，血管承載著維持人體機(jī)制正常運(yùn)行的重要工作，為人體健康輸送必要的養(yǎng)分。然而，當(dāng)血液中的脂肪和甘油三酯越積越多，血液流動逐漸受阻，血管就會變得又脆又硬，甚至還會有一些脫落的斑塊形成動脈粥樣硬化，進(jìn)而誘發(fā)各類心血管疾病。 國家心血管病中心發(fā)布的《中國心血管病報(bào)告２０１３》指出，十余年來，我國心肌梗死死亡明顯增加，而血脂異常是心血管病的重要危險(xiǎn)因素之一。調(diào)查顯示，５０％血脂異常患者患高血壓，３８％的患冠心病。 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師李建軍指出，血脂異常因沒有癥狀，被稱為“無聲殺手”，許多患者都是有冠心病癥狀才來就醫(yī)。建議人們定期檢測血脂，尤其是４０歲以上人群，血脂異常的則應(yīng)去醫(yī)院就診，接受治療，控制病情的發(fā)展和心血管病的發(fā)生。 血管養(yǎng)護(hù)：宜早不宜遲 在中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院心血管科主任李軍的診室，短短兩個小時(shí)，就有５位４０歲以下的中青年就診。其中有的病人甚至已經(jīng)在兩年前安放了兩個支架。 李軍介紹，在很多人眼中，心血管疾病是老年人的專利。其實(shí)，人體血管會不斷地發(fā)生退行性改變，加上現(xiàn)代社會快速的生活節(jié)奏和巨大的工作壓力，都會變相加速血管疾病的形成進(jìn)程，讓血管“超齡”，“４０歲的年齡，５０歲的血管”并不少見。 “人們的飲食習(xí)慣、激烈的競爭、緊張忙碌、沒有時(shí)間運(yùn)動、應(yīng)酬、吸煙、熬夜等，都是造成心血管疾病和冠心病年輕化的原因?！碧旖蚴腥嗣襻t(yī)院心內(nèi)科主任姚朱華說，由于心肌需氧量大，中青年人一旦發(fā)病，猝死的幾率很高，其中大部分為急性心肌梗死。 為血管減齡：合理飲食適量運(yùn)動缺一不可 專家介紹，預(yù)防心血管提前衰老，合理飲食至關(guān)重要，要少吃含膽固醇高的食物，如蛋黃、肥肉、動物內(nèi)臟，同時(shí)需要重視血管營養(yǎng)素ＥＰＡ（二十碳五烯酸）和ＤＨＡ（二十二碳六烯酸）的攝取，減少血液中的血脂和甘油三酯含量，降低低密度惡性膽固醇和提高高密度良性膽固醇的含量。 為血管減齡的另一個必要措施就是堅(jiān)持適量運(yùn)動?！皯械脛雍途米鴷?dǎo)致人體內(nèi)新陳代謝的改變，影響脂肪代謝，減弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流緩慢，容易形成血栓，增加患心臟病風(fēng)險(xiǎn)?！焙幽现嗅t(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院心內(nèi)一區(qū)主任王永霞說，預(yù)防心血管疾病的辦法除了養(yǎng)成良好生活習(xí)慣外，適度運(yùn)動至關(guān)重要。 掃描二維碼關(guān)注“中科康馨”，即可瀏覽更多資訊。
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