患者咨詢：轉(zhuǎn)眼入秋，天氣還是很燥熱。家有老人，如何通過日常飲食預(yù)防心血管疾?。?br> 醫(yī)師答復(fù)：夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，有必要調(diào)補一下身體，也為寒冬的到來儲備能量。 要預(yù)防心血管病發(fā)作，最好計劃好食譜。膳食纖維是最容易被忽略的食物，可以緩解便秘等腸道疾病。豆類可以幫助我們的身體補充雌激素。此外，還要注意的是蔬菜和水果不能相互替代。肉類食品要盡量少吃豬肉等紅肉，多吃雞肉、魚肉等白肉。 心血管病人還要堅持“紅黃綠白黑”的飲食原則：紅色食物如西紅柿等對老年男性的前列腺健康有好處，紅辣椒不但可以提味還可以穩(wěn)定人的情緒；黃色食物如胡蘿卜、玉米、南瓜；綠色食物除了綠色蔬菜還有綠茶，綠茶對降血脂、降血黏度、改善心腦血管供血和預(yù)防癌癥方面都有明顯的益處；白色食物如燕麥片、燕麥粉，保健作用最為理想，有恒定、良好的降血脂作用；黑色食物如黑木耳等，具有抗血小板聚集、抗血液凝固，降膽固醇的作用。 掃描二維碼關(guān)注“中科康馨”，即可瀏覽更多心血管保健資訊。
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