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　　基于目前高血壓病的高發(fā)態(tài)勢，阜外醫(yī)院開展了主題為“服務(wù)百姓健康行動”大型義診暨“血脂防治十年行動”社區(qū)行的活動，分別在9月14日和17日走進社區(qū)，為百姓普及健康知識并提供義診服務(wù)。國家心血管病中心副主任、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院院長、中國工程院院士胡盛壽在活動上表示：心血管病為我國居民的第一殺手，具有高發(fā)病率、高患病率、高致殘率、高死亡率、以及費用昂貴等特點，嚴重影響了我國小康社會和現(xiàn)代化建設(shè)的進程。

　　阜外醫(yī)院7病區(qū)副主任周憲梁在活動上強調(diào)，高血壓是一種生活方式疾病，約70%-80%的患病與不健康的生活方式有關(guān)。一般患者，血壓降至140/90mmHg以下時即算降壓達標，達標后還要長期堅持。

　　在此次社區(qū)義診中，醫(yī)院專家為社區(qū)居民講解了關(guān)于高血壓防治、高脂血癥防治等相關(guān)內(nèi)容，并為社區(qū)居民免費進行血壓、體脂的測量，因人而異制定健康計劃。

　　2002年全國居民營養(yǎng)與健康調(diào)查顯示，我國人群高血壓的知曉率、治療率和控制率僅分別為30%，25%和6%。這意味著我國事實上高血壓人群中不知道自己患高血壓的人群占70%。這些年來，經(jīng)過政府和社會各界的共同努力，人群高血壓的知曉率、治療率和控制率有所提高，但總體上仍處于較低水平。專家提醒，健康的生活方式是高血壓防治的基石，服用降壓藥是血壓達標的關(guān)鍵。

　　高血壓——“生命第一殺手”

　　高血壓是慢性病，會損害全身動脈血管，造成血管硬化和心、腦、腎等重要器官的損害及功能障礙。高血壓是心腦血管病的元兇，可引發(fā)腦卒中（腦出血、腦梗死）、心肌梗死、腎功能衰竭（尿毒癥）、主動脈夾層、眼底病、周圍血管病等并發(fā)癥。輕則影響生活質(zhì)量，重則危及生命。

　　高血壓會在不知不覺中損害全身動脈血管，造成動脈粥樣硬化，動脈硬化使血壓進一步升高，陷入惡性循環(huán)。因此，控制好血壓，不僅可保護靶器官（心、腦、腎及全身血管），同時可減少心腦血管疾病的發(fā)生。

　　據(jù)悉，降壓治療可減少40%-50%的腦卒中發(fā)生風(fēng)險，減少15%-30%的心肌梗死發(fā)生風(fēng)險，減少50%的心力衰竭發(fā)生風(fēng)險。

　　高血壓及早發(fā)現(xiàn)是關(guān)鍵

　　1、定期測量血壓

　　正常健康人群應(yīng)每兩年至少測量一次血壓，易患高血壓人群應(yīng)每半年至少測量一次；有頭暈、頭痛、失眠、打鼾、耳鳴、健忘、肢體乏力、夜尿增多等癥狀時，應(yīng)考慮血壓可能升高，及時監(jiān)測。

　　2、特定人群應(yīng)重視血壓監(jiān)測

　　特定人群包括口味偏重者；大量酗酒、長期吸煙者；父母患有高血壓者；凸肚子的肥胖者；久坐不動的上班族；工作壓力大、精神緊張焦慮者。這些人群應(yīng)重視血壓監(jiān)測，提倡家庭血壓測量。

　　控制高血壓，主要靠自己

　　堅持健康的生活方式是高血壓防治的基石，服用降壓藥是血壓達標的關(guān)鍵，二者缺一不可。

　　1、合理膳食：清淡飲食、低鹽低脂、營養(yǎng)均衡。健康成人每天吃鹽不宜超過6g，高血壓患者不超過3g。

　　2、控制體重和減肥：低能量飲食+有氧運動。體重下降10-20斤，可使血壓下降5-20mmHg。

　　3、生活干預(yù)：戒煙限酒、心理平衡、早睡早起、勞逸結(jié)合。

　　4、藥物治療：遵從醫(yī)囑、及早服藥、按時規(guī)律、持之以恒。

　　5、血壓監(jiān)測：定期測量、按時復(fù)查，堅持家庭自測血壓。

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