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　　10月10日，是世界精神衛(wèi)生日，而10月8日，是全國(guó)高血壓日，時(shí)間相鄰，其實(shí)高血壓還真和人的精神情緒相關(guān)，抑郁焦慮等精神疾病也會(huì)影響人的心血管。

　　實(shí)驗(yàn)測(cè)試

　　情緒和血壓

　　醫(yī)生在連續(xù)激惹導(dǎo)致精神壓力的試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，人的情緒很容易就低落，特別是女性。他們同時(shí)會(huì)伴有低壓的升高，很多平常健康的志愿者，測(cè)試時(shí)低壓可快速上升到110-120mmHg，甚至到130-140mmHg，而他們自己毫無知覺。

　　情緒和心血管

　　一些冠心病患者，如果醫(yī)生讓他做情緒測(cè)試，他在變得很沮喪時(shí)，我們可以看到他整個(gè)心臟的室壁運(yùn)動(dòng)會(huì)慢慢地收縮、下降，出現(xiàn)功能障礙。這表明情緒壓力對(duì)人心臟的影響在某種程度上比運(yùn)動(dòng)時(shí)更嚴(yán)重，這樣的情況在女性身上表現(xiàn)得尤為明顯。可能在不知不覺中，情緒的壓力對(duì)血管會(huì)產(chǎn)生壓力，而且這樣的傷害有的時(shí)候當(dāng)事人不太知道，也不太感覺得到。

　　專家點(diǎn)評(píng)

　　常年抑郁

　　心臟容易出問題

　　人體是一個(gè)大系統(tǒng)，受神經(jīng)因素的調(diào)控。每個(gè)人的情緒波動(dòng)時(shí)，對(duì)應(yīng)的物質(zhì)基礎(chǔ)就是神經(jīng)遞質(zhì)，神經(jīng)遞質(zhì)會(huì)不斷地波動(dòng)，對(duì)人體產(chǎn)生傷害。如果波動(dòng)得特別大，逐漸地耗竭掉，包括抑郁癥在內(nèi)的精神心理問題就發(fā)生了。

　　常年的抑郁癥，人心臟的毛細(xì)血管網(wǎng)就不斷地收縮，心臟出問題比例一定會(huì)高于正常人。國(guó)外的醫(yī)生總結(jié)，有一半左右的抑郁癥患者有可能最后是死于心臟病。抑郁對(duì)心臟血管的毀損非常厲害。

　　有時(shí)我們會(huì)覺得抑郁離得比較遠(yuǎn)，但你不抑郁不見得你沒有不良情緒，你有不良情緒，其實(shí)就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害。比如日常中我們會(huì)遇到特喜歡開快車的人，一點(diǎn)也不讓別人。如果前面慢一點(diǎn)，要么探出腦袋說人家笨，要么狂按喇叭。這說明什么？這說明有些人缺乏理性，原因一是他內(nèi)在的控制系統(tǒng)不良，碰見不愉快的事自我調(diào)節(jié)能力差，惡言惡語(yǔ)，沖口而出。其實(shí)這種情況很多人都有過，這就是內(nèi)在的控制系統(tǒng)不好。二是人會(huì)有一種優(yōu)越感，尤其是后天形成的骨子里的優(yōu)越感。細(xì)想想，那些按喇叭、罵人的司機(jī)絕大部分都是老司機(jī)，有種優(yōu)越感，他覺得我車開得比你好，你技術(shù)這樣不配上路。

　　當(dāng)然除了內(nèi)在的控制系統(tǒng)不良和先天的優(yōu)越感在作怪，還有別的身體上的原因，比如軀體有病等。

　　壓力有限度

　　負(fù)面情緒產(chǎn)生正能量

　　其實(shí)生活中人總要有各種各樣的應(yīng)激，這是常態(tài)。人的情緒變化會(huì)隨著壓力的高低出現(xiàn)起伏。但這種起伏如果不能在一定限度內(nèi)加以控制的話，那么血管和心臟的風(fēng)險(xiǎn)就要來了，最后就會(huì)產(chǎn)生心血管病。

　　可以說人活著就要接受刺激，接受刺激就產(chǎn)生情緒反應(yīng)，這樣的情緒反應(yīng)可能是合理的，也可能是不合理的。傳統(tǒng)中醫(yī)把情緒分為喜、怒、哀、傷、悲、恐、驚。喜是正性的情緒，但不包括大喜，其他的都是負(fù)性情緒。過去我們一直強(qiáng)調(diào)負(fù)面情緒對(duì)人體有傷害，比如生氣不好，害怕不好，其實(shí)忽視了負(fù)面情緒深層次的正性作用。不管人們傷心也好，害怕也好，它在中初期階段對(duì)人體都是有幫助的，因?yàn)樗锌赡茏畲笙薅鹊恼{(diào)動(dòng)潛能。舉個(gè)例子，若有項(xiàng)工作完不成，個(gè)人會(huì)覺得難受，因?yàn)樗纳霞?jí)第2天要檢查，如果上級(jí)發(fā)現(xiàn)他做不好的話會(huì)被批評(píng)一頓，甚至扣獎(jiǎng)金。那這人就熬夜把工作完成。結(jié)果是他跟領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)完工作后心就放輕松了，甚至還有點(diǎn)小得意，覺得真是不可思議，居然搞出來這樣的東西。如果沒有壓力，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)他說沒關(guān)系，你慢慢做；或者沒有獎(jiǎng)金，他可能調(diào)動(dòng)不出最大的潛能，也不會(huì)有完成工作后的喜悅之情。

　　耐受范圍內(nèi)

　　壓力和成長(zhǎng)成正比

　　每個(gè)人的成長(zhǎng)都是和壓力成正比，受的壓力越大，成長(zhǎng)的速度有可能越快，當(dāng)然這是在人能夠耐受的范圍內(nèi)。當(dāng)壓力超過了人耐受的范圍，它就有可能變成一個(gè)調(diào)解不了的因素。一個(gè)人若是不能放松，即使是在空閑時(shí)也不能輕松，睡不好覺，吃不好飯，這就走到了另外的一個(gè)層面，就是持續(xù)的應(yīng)激刺激對(duì)人體帶來的傷害已經(jīng)出現(xiàn)。這樣的傷害日積月累就會(huì)對(duì)心臟、對(duì)血管產(chǎn)生內(nèi)皮功能的損害。血管最里面的一層是內(nèi)皮，像貼在墻上的墻紙一樣，持續(xù)壓力下內(nèi)皮細(xì)胞就開始消亡，脫下一小片以后就露出斑駁的“墻面”，血小板容易在上面聚集形成血栓。

　　有問有答

　　為什么有人能被氣死？

　　有病人在短時(shí)間內(nèi)受到了強(qiáng)烈刺激，血管內(nèi)皮出現(xiàn)剝脫，把整個(gè)血管堵掉了，就發(fā)生了急性心梗了。很多急性心梗的家屬都特別懊喪地跟大夫說：“我真對(duì)不起他，我不跟他吵那一架就好了，我不故意氣他就好了，他原來是多么的健康?！贬t(yī)生告訴他們，其實(shí)這樣的健康經(jīng)不起推敲，因?yàn)椴∪顺惺軌毫Φ哪芰υ缫呀?jīng)降低了，只是我們不知道而已。

　　壓力帶來的心臟病的反應(yīng)在很多情況下都非常嚴(yán)重，小的應(yīng)激聚集成大的應(yīng)激，在瞬間引起心臟的反應(yīng)。這種情況在醫(yī)院每天都在發(fā)生，急診接診的急性心?；颊咧?，有1/3是第一次發(fā)作，他們中絕大部分都會(huì)有應(yīng)激傷害因素。醫(yī)生如果仔細(xì)問，最近有沒有不高興的事情，有沒有勞累，有沒有碰到非常頭疼，非常痛苦的事，大部分人都有。情緒和心臟病之間的轉(zhuǎn)換，有時(shí)就是一瞬間的事。

　　慢性應(yīng)激會(huì)不會(huì)好一點(diǎn)？

　　既然強(qiáng)烈刺激能出“人命”，慢性應(yīng)激會(huì)不會(huì)好一點(diǎn)？也不是。通常應(yīng)激有兩種，一是內(nèi)源性的，一是外源性的。人好好呆著呢，突然就遇上了倒霉事，像天災(zāi)人禍。這種突然的刺激，如果人調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，可以隨著時(shí)間的流逝慢慢把它化解掉。

　　但另外一種應(yīng)激就沒那么容易解決，即內(nèi)源性的應(yīng)激。它是內(nèi)在的，已實(shí)實(shí)在在地變成了人自己的東西，不管走到哪都如影相隨。內(nèi)源是有基礎(chǔ)的，與基因相關(guān)。如果父母都是緊張的性格，那孩子很可能也是這樣。還有后天潛移默化的影響。比如我把這個(gè)事情接過來就一定把它認(rèn)認(rèn)真真干好，交付前我反反復(fù)復(fù)地看。這本是個(gè)好習(xí)慣，但老處于緊張的狀態(tài)，甚至不斷地看，怎么也不放心，其實(shí)這樣的內(nèi)源性應(yīng)激就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生傷害。若每天都這樣，神經(jīng)老是緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)系統(tǒng)就不斷地、持續(xù)地小幅度放電，腎上腺素會(huì)不斷地升高，造成長(zhǎng)期慢性的血管收縮，就會(huì)對(duì)人體有傷害。很多的心臟病就是這么來的。

　　提示

　　如果你精神壓力很大，情緒老是處于不好的反應(yīng)中，老覺得心慌，建議你到醫(yī)院做一個(gè)動(dòng)態(tài)的心電圖，或是平板運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)鑒別一下，到底是心臟疾病，還是心理疾病，不同的病需要不同的診療方法。但是早期可能癥狀非常相似，會(huì)交織在一起。

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